Ingrédients
- 1 ½ lb poitrine de dindon non désossée avec la peau
- ¼ tasse ketchup
- 1 c. à café fumée liquide à saveur d’hickory
- ¼ tasse vinaigre de cidre
- ¼ tasse cassonade
- ½ c. à café flocons de chili
- 1 oignon tranché
- 2 gousses ail tranché
- 1 c. à café huile de pépins de raisin
- sel et poivre au goût
- ½ tasse eau
- 24 muffins au pain de maïs* du commerce ou maison
Préparation
-
Éponger la viande avec un essuie-tout, puis l’assaisonner avec le sel et le poivre.
-
Préchauffer une poêle allant au four à feu moyen vif.
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Ajouter 1 c. à thé d’huile et déposer la poitrine de dindon, peau vers le bas. Griller jusqu’à ce que la peau soit bien dorée.
-
Retourner la viande et continuer la cuisson 3 minutes, puis retirer de la poêle.
-
Dans la même poêle, brunir l’oignon, environ 7 à 10 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien caramélisé.
-
Ajouter l’ail et cuire 2 minutes. Ajouter ensuite le reste des ingrédients (à l’exception de l’eau) et porter à ébullition.
-
Remettre la poitrine de dindon dans la poêle et y ajouter l’eau.
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Mettre le couvercle et mettre la poêle au four préchauffé à 350 °F (177 °C) et cuire pendant 35 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit bien cuite.
-
À l’aide de deux fourchettes, effilocher la viande.
-
Retirer les os et mélanger la viande effilochée dans la sauce.
-
Servir le tout sur les petits pains de maïs.
Trucs et astuces
*Vous pouvez acheter les petits pains de maïs à l’épicerie ou les faire maison à l’aide de votre recette préférée.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 200kcalGlucides : 30gProtéines : 13gLipides : 7gSodium : 540mg

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