Ingrédients Â
- 30 concombres tranches fines
- 1 petit carotte en julienne
- 1 tasse vinaigre blanc
- 1 lb dindon haché
- 8 c. Ã soupe assaisonnement furikake
- 1 c. Ã soupe beurre
- 4 œufs
- 4 pains à hamburger au sésame
- 4 c. à café pâte de piment gochujang
- 4 c. Ã soupe mayonnaise
- 4 c. Ã soupe kimchi
- 8 feuilles nori rôti
- ½ tasse fèves germées
Préparation
-
Déposer le concombre et les carottes en julienne dans un petit pot Mason, couvrir de vinaigre et laisser mariner au moins 30 minutes.
-
Bien mélanger le dindon haché avec le furikake. Former 4 boulettes, grosses mais très minces.
-
Faire chauffer une grande poêle à feu moyen et y déposer les burgers. Cuire de 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite.
-
Pendant que les burgers cuisent, faire chauffer une autre poêle antiadhésive à feu doux, faire fondre le beurre, puis casser les 4 œufs dans la poêle. Cuire lentement les œufs au plat, jusqu’à ce que tous les blancs soient cuits mais que les jaunes restent coulants, puis retirer du feu.
-
Assembler les burgers en étalant le gochujang et la mayo sur le pain du dessous, puis en y ajoutant une boulette, puis le reste des ingrédients dans cet ordre, au choix : concombre mariné, kimchi, nori, œuf, carottes marinées et germes de soja.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 636kcalGlucides : 50gProtéines : 38gLipides : 31gSodium : 1046mg

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