Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Dinde rôtie à l’orange et à la sauge
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Farce au pain de maïs
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Bols de tacos au dindon
-

Burgers grecs à la poitrine de dindon
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Brochettes de dindon et ananas
-

Chakchouka aux saucisses de dindon
-

Polenta avec courge butternut, bette à carde et mascarpone
-

Dindon fumé
-

Riz frit au dindon à la coréenne
-

Grilled cheese au dindon et pesto
-

Petits pains en fleur à la saucisse de dindon
-

Pilons de dindon fumés et savoureux avec sauce barbecue aux pêches grillées
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Dindon entier saumuré à sec aux herbes françaises avec vin blanc
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Restants de paella de dindon
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Fleurons de chou-fleur avec beurre noisette, moutarde et câpres
-

Cuisses de dinde au citron et pommes de terre rôties au four
-

Dindon au thym et à l’érable avec légumes
-

Poitrine de Dindon à la Kiev
-

Dindon Butterball à la mode du Sud des États-Unis
-

Salade d’orzo au dindon et pesto
-

Poitrine de dindon farcie aux cèpes
-

Burgers de dindon masala
-

Boîtes-collations protéinées au dindon
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Sandwich toscan au dindon
-

Ragoût de dindon et de courge butternut
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Pilons de dindon grillés ail et parmesan
-

Roulade de dindon aux fines herbes enrobée de prosciutto
-

Pain plat au dindon et au pesto de noix de Grenoble
-

Pépites de dindon frites à l’air










