Ingrédients Â
Boulettes de dindon
- 1 œuf légèrement battu
- ¼ tasse lait 2 %
- 1 lb dindon haché
- 2 oz fromage parmesan
- 1 c. à soupe épices italiennes ou un mélange de basilic, origan et thym
Soupe minestrone
- 2 c. Ã soupe huile d’olive
- 1 échalote française remplacer par un poireau blanc
- 1 gousse ail émincé
- 3 ½ oz pancetta coupé en cubes, remplacer par du bacon, facultatif
- 6 tasses légumes frais carottes, haricots verts et jaunes, branche de céleri, courgette, coupé en très petits cubes ou en tranches fines
- 4 tasses bouillon de légumes remplacer par du bouillon de dinde
- 1 feuille de laurier
- 1 conserve purée de tomates italiennes 660 mL
- 1 croûte de fromage parmesan
- 1 conserve haricots blancs 540 mL, égoutté et rincé
Accompagnement
- 10 ½ oz pâtes pâtes courtes, cuit al dente
- pesto à base de basilic ou de roquette
- fromage parmigiano reggiano copeaux
- basilic frais
Préparation
Préparation des boulettes
-
Préchauffer le four à 200℃ (400℉).
-
Mettre dans un bol, l’œuf battu et le lait. Ajouter le dindon haché, le parmesan, les assaisonnements. Bien mélanger et façonner des boulettes de 2,5 cm (environ 1 pouce).
-
Répartir sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin ou de papier d’aluminium. Faire cuire pendant 20 minutes. Servir avec la soupe minestrone.
Préparation de la minestrone
-
Dans une grande marmite, ajouter l’huile d’olive. Faire revenir l’échalote ou le poireau avec l’ail, la pancetta et le bacon, s’il y a lieu, pendant 2 minutes. Ajouter les légumes et cuire 5 minutes de plus.
-
Ajouter le bouillon et la feuille de laurier et porter à ébullition. Ajouter les tomates et laisser mijoter environ 10 minutes.
-
N’oubliez pas d’inclure la croûte de parmesan afin de donner un goût unique d’umami. Durant les cinq dernières minutes de cuisson, ajouter les courgettes et les haricots blancs.
-
Dans une autre casserole, faire cuire les pâtes al dente et les ajouter dans la soupe au moment de servir. Servir avec une généreuse cuillère de pesto, des copeaux de parmesan et garnir de boulettes de dindon.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 795kcalGlucides : 87gProtéines : 50gLipides : 30gSodium : 1394mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Pho au dindon à l’autocuiseur
-

Mini tacos au dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Macaroni au fromage et au dindon effi-loché
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Burgers de dindon teriyaki
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Chili au dindon
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes
-

Mapo tofu au dindon
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Sandwich déjeuner à la saucisse de dindon
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Roulés de laitue au dindon
-

Soupe thaïlandaise à la noix de coco et au dindon
-

Pâtes au dindon braisé et effiloché
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Soupe au dindon et à la citronnelle
-

Roulés de laitue au dindon
-

Bols de tacos au dindon
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Boulettes de dindon à la sauce hoisin et aux arachides
-

Tefteli au dindon
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Soupe au dindon, au brocoli et au cheddar
-

Soupe au dindon et au farro
-

Cuisses de dindon glacées au miel et à la bière avec gratin dauphinois
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Burgers de dindon masala
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Tourtiere au dindon
-

Keema au dindon
-

Bol de dindon au Baharat
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Mini boulettes de dindon épicées à la marocaine
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Burgers de dindon d’été ouverts
-

Lasagne au dindon tout-en-un







