Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Hauts de cuisse de dindon grillés au soya et à l’érable
-

Fricassée au pain de maïs et au dindon d’inspiration du sud américain
-

Polenta avec courge butternut, bette à carde et mascarpone
-

Brochettes de dindon marinées à la lime et à la tequila
-

Cuisses de dindon aux agrumes avec légumes-racines et pois chiches
-

Quenelles Gok Jai au Dindon
-

Carottes glacées au gochujang
-

Charcuterie de dindon sur bagel tout garni avec oignon rouge, concombre, luzerne et fromage de chèvre
-

Ailes de dindon marinées au jerk jamaïcain
-

Brochettes souvlaki au dindon
-

Coupes de pizza au pepperoni de dindon
-

Panini au dindon, au brie et aux canneberges
-

Farce classique à la sauge
-

Soupe au chou frisé, aux pommes de terre et au dindon
-

Riz frit aux restes de dindon
-

Churrasquinho de dindon au piri-piri portugais
-

Poblano farcis au dindon effiloché à inspiration mexicaine
-

Wrap torsadé au dindon grillé
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison
-

Purée de pommes de terre au beurre
-

Dindon rôti au sel marin et au poivre noir concassé avec sauce canneberges, moutarde et érable
-

Poêlée 20 Minutes à la Kielbasa de Dindon et aux Haricots Blancs
-

Dindon rôti entier, sauce aux champignons et légumes rôtis
-

Pain plat au dindon et au pesto de noix de Grenoble
-

Soupe de noces à l’italienne
-

Brochette de dindon laquée au miel et gingembre à la friteuse à air
-

Gâteau festif au dindon
-

Escalopes de dindon avec salade d’orge et croustilles de carottes
-

Rôti de poitrine de dindon de tous les jours avec beurre et fines herbes
-

Cuisses de dindon grillé à la niçoise
-

Ramen au dindon
-

Salade d’orge et poitrine de dindon pochée, sauce légère au céleri
-

Poitrine de dindon glacée aux ananas
-

Salade de betteraves au fromage de chèvre fouetté au raifort et au granola aux pistaches
-

Ragoût de dindon et d’arachides d’inspiration africaine
-

Boîte à lunch protéinée
-

Brochettes de dindon teriyaki
-

Sandwich toscan au dindon
-

Dindon aux champignons et aux herbes avec sauce aux champignons
-

Bateaux de courge spaghetti au dindon Alfredo
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Bols de tacos au dindon
-

Roulade de dindon aux canneberges, poireaux et fromage de chèvre
-

Dindon en crapaudine au citron et à l’aneth
-

Tefteli au dindon







