Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Soupe au dindon avec quenelles aux canneberges
-

Rôti de dindon aux olives, tomates séchées et mascarpone avec sauce à la crème et au vin blanc
-

Général Tao au dindon
-

Mini tacos au dindon
-

Taquitos au dindon à la grecque
-

Bouchées de frittata au dindon et au pesto
-

Salade caprese aux pâtes et au dindon
-

Filets de dindon et sauce à la moutarde Dijon
-

Rouleaux froids au dindon poché
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Soupe au dindon et au farro
-

Brochettes de poitrine de dindon à l’Adana
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Dindon aux trois tasses
-

Bols aux boulettes de dindon au citron et à l’ail
-

Korma de dindon/Curry de dindon et de noix de cajou
-

Poitrine de dindon grillée au pesto avec salade de pâtes aux légumes d’été
-

Sauté de dindon avec sauce aux arachides épicée
-

Dindon saumuré à sec à l’ail et à la cassonade
-

Bâtonnets de pepperoni en croûte
-

Salade d’été froide aux nouilles soba
-

Saumure de dindon des Fêtes
-

Pilons et ailes de dindon au BBQ
-

Pilons de dindon fumés et savoureux avec sauce barbecue aux pêches grillées
-

Roulés de laitue au dindon
-

Bortch au dindon
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Piments jalapenos farcis au bacon de dindon Butterball
-

Dindon fumé et épicé avec beurre à la grenade
-

Choux de Bruxelles rôtis au miso
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)






