Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Saucisses fumées au dindon quatre façons
-

Dindon au Riesling
-

Farce et gnocchi aux pommes de terre avec du dindon et sauce crémeuse à la courge
-

Salade de dindon aux pêches
-

Mini tourtières au dindon
-

Chaudrée de dindon à l’autocuiseur
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Morceaux de dindon braisés aux fines herbes et aux échalotes
-

Dindon lo mein
-

Rôti de dindon, carottes glacées au miel et purée aux quatre herbes
-

Mini tourtières de dindon avec chutney aux canneberges
-

Chaudrée de dindon Manhattan
-

Boulettes de dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Steaks de dindon et quartiers de laitue
-

Roulades au dindon et au fromage fumé
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Plateau de dindon assorti
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Salade de dindon effiloché aux fines herbes et au citron
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Riz frit au dindon à la coréenne
-

Poitrine de dindon grillée au pesto avec salade de pâtes aux légumes d’été
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Dinde rôtie à l’orange et à la sauge
-

Tacos au dindon grillé
-

Sandwich Monte Cristo
-

Dindon au miel et à l’ail
-

Trempette cuite au dindon et au chorizo
-

Ailes de dindon et sauce barbecue à la lime et au gingembre
-

Panini au dindon, au brie et aux canneberges
-

Gaufres-sandwichs au dindon
-

Poêlée déjeuner au bacon de dindon avec œufs frits et avocat
-

Rôti de dindon farci aux champignons et canneberges
-

Sauté d’inspiration chinoise
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Dindon rôti Buffalo au miel
-

Salade de dindon, quinoa et chou frisé massé avec vinaigrette miel et Dijon
-

Roulade de dindon aux fines herbes enrobée de prosciutto
-

Sandwich grillé au dindon, au brie et à la sauce aux canneberges garni d’avocat
-

Cuisses de dindon aux agrumes avec légumes-racines et pois chiches
-

Rôti de dindon au vin
-

Choux de Bruxelles rôtis au miso
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno






