Ingrédients
- 2-3 c. à soupe huile
- sel et poivre au goût
- 1 poitrines de dindon fraîches environ 500 g
- 1.5 c. à soupe bouillon de volaille concentré
- 1 tasse eau
- ½ chou rouge râpé
- 2 carottes râpé
- 1 botte persil haché
- 2 c. à soupe vinaigre de riz remplacer par du vinaigre de cidre de pomme
- 1 c. à soupe sucre
- 2 baguettes tranché en deux pour former 4 petites baguettes
- 175 g poitrine de dindon fumée viande de charcuterie en tranches
- 8 tranches fromage suisse ou cheddar
Préparation
-
Faire chauffer un filet d’huile dans un poêle chauffée à feu moyen-vif.
-
Saler et poivrer les deux côtés du dindon. Faire cuire la poitrine de dindon pendant 5 minutes.
-
Retourner la poitrine de dindon, couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes jusqu’à cuisson complète.
-
Retirer de la poêle et laisser reposer de 5 à 8 minutes avant de trancher.
-
Augmenter à feu vif. Déglacer la poêle avec le concentré de bouillon de volaille.
-
Gratter les grumeaux au fond de la poêle et cuire de 2 à 3 minutes de plus.
-
Ceci sera votre jus pour tremper le sandwich.
-
Mélanger le chou avec les carottes, le persil, l’huile, le vinaigre de riz et le sucre. Saler et poivrer, au gout.
-
Faire griller la baguette à votre goût.
-
Garnir de tranches de poitrine de dindon fumée, de poitrine de dindon frais et d’une tranche de fromage.
-
Servir avec la salade de chou et le jus à trempette.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 587kcalGlucides : 44gProtéines : 56gLipides : 22gSodium : 1399mg

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