Ingrédients
- 1 tasse poitrines de dindon cuites shredded
- 1 banane plantain mûre
- ½ c. à café sel
- ¼ tasse yogourt grec
- ¼ tasse huile d’olive extra vierge
- 3 c. à soupe jus de citron
- 2 c. à café ail émincé
- 1 c. à café poivre arc-en-ciel
- ½ c. à café sel
- ¼ tasse lait
- 4 tasses roquette
- ⅔ tasse noix de Grenoble haché
Préparation
-
Préchauffer le four à 375 degrés F. Peler la banane plantain et la couper en rondelles de ¼ pouce.
-
Déposer la banane plantain sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Saupoudrer de ½ c. à thé de sel et enfourner. Laisser griller de 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre et dorée, en retournant chaque rondelle à la mi-cuisson.
-
Dans un petit pot muni d’un couvercle, verser le yogourt, l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, les grains de poivre arc-en-ciel et le sel. Secouer pour bien mélanger les ingrédients. Ajouter une petite quantité de lait, au besoin, pour obtenir la consistance désirée. Réserver.
-
Déposer la roquette rincée sur un plat de service, garnir de dindon effiloché, de rondelles de banane plantain et de noix, puis arroser le tout de vinaigrette au yogourt citronnée.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 390kcalGlucides : 18gProtéines : 16gLipides : 30gSodium : 651mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Bols énergisants au dindon et au quinoa
-

Plateau de dindon
-

Enchilada au dindon cuite au four
-

Brochettes de dindon sur le BBQ avec Zaatar, salade Fattoush et pita au Sumac
-

Dindon Kung Pao
-

Sandwich BLT barbecue au dindon
-

Chili chipotle au dindon et aux haricots blancs à la mijoteuse
-

Korma de dindon/Curry de dindon et de noix de cajou
-

Escalopes Cordon bleu tout dindon
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Roulade de dindon aux fines herbes enrobée de prosciutto
-

Quesadillas au dindon cuites à la friteuse à l’air
-

Mijoté au dindon crémeux dans un bol de pain
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé
-

Salade printanière à la poitrine de dindon et aux pois chiches grillés
-

Salade de dindon aux pêches
-

Salade de pâtes, dindon, concombre, feta et tomates
-

Salade estivale au dindon
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Dindon au beurre d’arachide
-

Dindon au miso dans un jardin de légumes au sol comestible
-

Roulade de dindon aux canneberges, poireaux et fromage de chèvre
-

Poitrine de dindon en croûte
-

Escalopes de dindon panées avec sauce aux canneberges et beurre noisette
-

Dindon au Riesling
-

Burritos déjeuner au dindon à préparer d’avance
-

Salade d’orge et poitrine de dindon pochée, sauce légère au céleri
-

Mini-quiches sans croûte au dindon et aux légumes
-

Poitrine de dindon glacée à la pomme et au whisky avec patates et pommes rôties
-

Croustipains au dindon et à l’avocat
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Rôti de poitrine de dindon et courge spaghetti avec beurre noisette et fromage de chèvre
-

Poitrine de dindon glacée aux ananas
-

Salade caprese aux pâtes et au dindon
-

Quesadillas au Dindon BBQ
-

Sandwich au dindon avec trempette à la française
-

Sauté de dindon et légumes
-

Brochettes de dindon avec sauce au beurre citronné et asperges
-

Soupe au dindon et au farro
-

Salade de dindon effiloché aux fines herbes et au citron
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Dindon avec fruits à noyau et noix grillés
-

Rôti de dindon aux olives, tomates séchées et mascarpone avec sauce à la crème et au vin blanc







