Ingrédients
- 2 c. à soupe beurre
- 4 entier blancs d’œuf
- 1 c. à café épices italiennes
- 1 c. à soupe huile d’olive
- ⅓ tasse jambon de dindon
- 1 tasse épinards
- ¼ tasse tomates séchées au soleil coupé en dés
- ¼ tasse fromage feta émietté
- sel et poivre
Préparation
-
Bien fouetter les blancs d’œufs, puis ajouter l’assaisonnement italien, le sel et le poivre. Réserver.
-
Faire chauffer un poêlon à feu moyen-élevé, puis ajouter l’huile d’olive.
-
Ajouter le jambon de dindon et les épinards et faire cuire de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le jambon ait une teinte dorée et que les épinards soient cuits. Retirer le jambon et les épinards et réserver.
-
Dans le même poêlon, ajouter le beurre et réduire le feu à moyen. Ajouter les blancs d’œufs et faire cuire de 2 à 3 minutes en remuant régulièrement.
-
Lorsqu’ils sont presque entièrement cuits, arrêter de remuer et laisser le fond figer.
-
Sur un côté de l’omelette, déposer le jambon de dindon, les épinards, les tomates séchées et le feta. Replier l’autre partie de l’omelette sur le côté garni et transférer dans une assiette.
-
Servir avec du bacon de dindon Butterball, des fruits frais, une rôtie et du café pour un déjeuner plus que réussi!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 569kcalGlucides : 10gProtéines : 30gLipides : 47gSodium : 1464mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Oeufs bénédictine au bacon de dindon
-

Oeufs bénédictine santé au jambon de dindon Butterball de la fête des Mères
-

Boulettes de dindon aux épinards et à la feta
-

Muffins anglais déjeuner avec galette de dindon
-

Pizza au dindon canadien
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé
-

Pâtes au dindon sans gluten à la mexicaine prêtes en 20 minutes
-

Pâtes à la kielbasa de dindon cuites au four
-

Ziti cuit au four avec saucisses italiennes de dindon
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Gressins farcis au pepperoni de dindon et au fromage
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Poêlée déjeuner au bacon de dindon avec œufs frits et avocat
-

Soupe au dindon et au farro
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Boîte à lunch protéinée
-

Bouchées au jambon de dindon et aux œufs
-

Déjeuner poêlé avec saucisse de dindon
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Gaufres-sandwichs au dindon
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Burritos déjeuner au dindon à préparer d’avance
-

Pizza hawaïenne au dindon à la sauce BBQ aux chipotles
-

Gratin de pâtes au dindon, curcuma et brocoli
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison
-

Plateau de charcuterie de dindon
-

Poêlée 20 Minutes à la Kielbasa de Dindon et aux Haricots Blancs
-

Galinhada à la saucisse de dindon
-

Soupe de noces à l’italienne
-

Piments jalapenos farcis au bacon de dindon Butterball
-

Coupes de pizza au pepperoni de dindon
-

Rouleaux d’été aux restants de dindon
-

Bateaux farcis de dindon à l’italienne
-

Pain à l’ail grillé au pepperoni de dindon
-

Macaroni au fromage au bacon de dindon et au brocoli
-

Salade estivale au dindon
-

Trempette au dindon et au fromage
-

Omelette roulée à la kielbasa de dindon et au fromage
-

Bâtonnets de pepperoni en croûte
-

Labné au bacon de dindon avec pistaches, pomme grenade et miel
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Chakchouka aux saucisses de dindon
-

Pizzas pochettes au dindon




