Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Rôti de dindon aux olives, tomates séchées et mascarpone avec sauce à la crème et au vin blanc
-

Patty Melt de dindon
-

Filets de dindon et sauce à la moutarde Dijon
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Dindon au miel de lavande
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Trempette au dindon style buffalo
-

Cuisses de dindon saumurées à la bière avec sauce à la lime et à la coriandre
-

Ballotine de dindon farcie et asperges façon salade César
-

Pizza au pepperoni de dindon avec oignons caramélisés et chou frisé fané
-

Pain plat au dindon et au pesto de noix de Grenoble
-

Pilons et ailes de dindon au BBQ
-

Soupe au dindon style tortillas
-

Hauts de cuisse de dindon grillés avec sauce chimichurri
-

Rôti de dindon farci aux champignons et canneberges
-

Pilons de dindon grillés ail et parmesan
-

Déjeuner poêlé avec saucisse de dindon
-

Purée de pommes de terre aux oignons verts et croquant au chili
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Soupe épicée au dindon et aux nouilles udon
-

Rouleaux de « sushi » au dindon
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Tourbillons au dindon et au cheddar
-

Boulettes de dindon et riz à l’autocuiseur
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Brochettes souvlaki au dindon
-

Bols de tacos au dindon
-

Pizza au dindon effiloché sur pain naan
-

Sauté au dindon
-

Pâtes au dindon braisé et effiloché
-

Tarte aux pommes avec sauce au caramel
-

Mini tourtières au dindon
-

Tourte de dindon à la bourguignonne, en pâte
-

Salade au dindon et au riz
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Dindon au Riesling
-

Fajitas fumantes au dindon
-

Brochettes de dindon avec sauce au beurre citronné et asperges
-

Pilons de dindon à l’érable et au whisky
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Torsades feuilletées au dindon et fromage
-

Tacos au dindon style Al pastor
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Dindon rôti entier, sauce aux champignons et légumes rôtis







