IngrĂ©dients Â
RĂ´ti de dindon
- 4 lb rĂ´ti de poitrine de dindon sans la peau frais ou surgelĂ© (dĂ©congelĂ©, si ce’est le cas)
- 3 c. Ă soupe beurre fondu
- 1 c. Ă soupe huile d’olive
- petit bouquet d’herbes fraĂ®ches comme la sauge, le thym, le romarin ou l’origan
- sel et poivre
Purée de chou-fleur
- 4 tasses fleurons de chou-fleur chou-fleur surgelé ou riz de chou-fleur
- ½ tasse crème Ă©paisse
- 2 c. Ă soupe beurre
- sel et poivre au goût
Salade chaude de chou frisé, bacon et haricots blancs
- 1 c. Ă soupe huile d’olive more for drizzling
- 1 botte chou frisé tiges retirées
- 2 gousses ail émincé
- 1 conserve haricots blancs strained and rinsed
- 1 c. Ă soupe jus de citron frais
- 4 morceaux bacon cuit, coupé en dés
- sel et poivre au goût
- fromage parmigiano reggiano facultatif, rĂ¢pĂ© pour la finition
Préparation
-
Préchauffer le four à 350F/180C.
-
Mettre le dindon au four dans un plat de cuisson allant au four avec le bouquet de fines herbes et badigeonner le dindon avec le beurre fondu. Arroser le dindon et les fines herbes d’huile d’olive. Assaisonner généreusement de sel et de poivre.
-
Déposer le dindon sur la grille du centre du four et laisser rôtir pendant environ 1 heure et 45 minutes, en badigeonnant la poitrine de dindon de jus de cuisson toutes les 30 minutes (le temps de cuisson variera selon la taille du rôti de dindon). Insérer un thermomètre numérique dans la partie la plus épaisse du rôti – la température interne doit avoir atteint 165F/74C.
-
Retirer le rĂ´ti de dindon du four et couvrir lĂ¢chement. Laisser reposer de 10 Ă 15 minutes avant de trancher et servir.
-
5.Pendant que le rôti cuit, préparer la purée de chou-fleur et la salade de haricots chaude.
-
Mettre le chou-fleur congelé dans une casserole avec suffisamment d’eau pour couvrir le chou-fleur et porter à ébullition. Une fois l’eau bouillante, baisser le feu et laisser mijoter de 5 à 10 minutes ou jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre et entièrement cuit. Égoutter le chou-fleur et transférer dans un mélangeur ou un robot culinaire, puis ajouter la crème épaisse et le beurre. Mélanger jusqu’à consistance lisse, puis ajouter sel et poivre, au goût, et arroser d’un autre soupçon de beurre fondu, si désiré.
-
Pour la salade de haricots chaude. Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole et ajouter le chou frisĂ© et l’ail, puis faire sauter jusqu’à ce que le chou frisĂ© soit tendre mais toujours d’un vert Ă©clatant. Ajouter les haricots blancs Ă©gouttĂ©s et le jus de citron, puis remuer pour bien mĂ©langer. Ajouter les morceaux de bacon en dernier, juste avant de servir, afin qu’ils restent bien croustillants. Assaisonner au goĂ»t et transfĂ©rer dans un grand bol de service, arroser d’un filet d’huile d’olive, de sel et de poivre et d’un peu de parmesan fraĂ®chement rĂ¢pĂ© (facultatif).
Trucs et astuces
Les restes de dindon peuvent Ăªtre conservĂ©s jusqu’à 5 jours au rĂ©frigĂ©rateur dans un contenant hermĂ©tique.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 672kcalGlucides : 29gProtéines : 77gLipides : 28gSodium : 861mg

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