Roasted Turkey Drumsticks with Sweet Potato and Brussel Sprout Salad

Pilons de dindon rĂ´tis et salade de patates douces et de choux de Bruxelles

Recipe Time Icon

PrĂªt EN 2 h

Préparation : 15 min

Cuisson : 1 h 45 min

:

Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour 45 minutes
Total Time 2 hours

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

  • 2 pilons de dindon Granny’s
  • 1 tasse edamames dĂ©cortiquĂ© surgelĂ©
  • 2 tasses patate douce peeled and cubed
  • 1 tasse choux de Bruxelles les extrĂ©mitĂ©s retirĂ©es et coupĂ©es en deux
  • 2 c. Ă  soupe huile d’olive extra vierge
  • sel et poivre au goĂ»t

Vinaigrette à la lime et à l’aneth

  • 1 c. Ă  soupe jus de lime frais
  • 2 c. Ă  cafĂ© aneth frais hachĂ©
  • 2 c. Ă  soupe miel
  • 1 c. Ă  soupe vinaigre de cidre
  • ¼ tasse huile d’olive
  • 1 c. Ă  cafĂ© moutarde de Dijon
  • sel et poivre au goĂ»t

Préparation

  • PrĂ©chauffer le four Ă  200°C (400°F).
  • Dans un petit bol, fouetter tous les ingrĂ©dients de la vinaigrette. RĂ©server.
  • Pour la salade, mettre les pilons de dindon sur une grille graissĂ©e dans une plaque Ă  pĂ¢tisserie Ă  rebords. Faire rĂ´tir le dindon Ă  dĂ©couvert de 50 Ă  55 minutes ou jusqu’à ce que la tempĂ©rature interne atteigne 77 °C (170 °F). Couvrir et laisser reposer de 10 Ă  15 minutes avant de trancher la viande.
  • Dans un petit bol, mĂ©langer les patates douces et 1 c. Ă  soupe d’huile d’olive. RĂ©partir sur une plaque Ă  pĂ¢tisserie tapissĂ©e de papier parchemin. Assaisonner. Faire rĂ´tir de 20 Ă  25 minutes ou jusqu’à ce que les patates soient tendres.
  • Dans le mĂªme bol, mĂ©langer les choux de Bruxelles et l’huile d’olive restante. Assaisonner. DĂ©poser sur une autre plaque Ă  pĂ¢tisserie tapissĂ©e de papier parchemin. Faire rĂ´tir en remuant Ă  l’occasion jusqu’à ce que les choux de Bruxelles soient tendres, environ de 15 Ă  20 minutes.
  • Pendant ce temps, remplir une petite casserole d’eau et amener Ă  Ă©bullition. Ajouter les edamames et cuire 3 minutes. Égoutter et rincer sous l’eau froide. RĂ©server.
  • Dans un grand bol, monter la salade en mĂ©langeant les patates douces chaudes, les choux de Bruxelles chauds et les edamames. Arroser de la vinaigrette et servir en accompagnement des tranches de pilons de dindon.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 490kcalGlucides : 29gProtéines : 29gLipides : 31gSodium : 810mg

Crédit :

Manitoba Turkey Producers