Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Dindon rôti au citron et au thym
-

Tourbillons au dindon et au cheddar
-

Sandwich BLT barbecue au dindon
-

Polenta avec courge butternut, bette à carde et mascarpone
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Dindon rôti entier, sauce aux champignons et légumes rôtis
-

Wontons style pâtés impériaux
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Poutine aux restes de dindon fumé
-

Burger déjeuner au dindon
-

Ailes de dindon BBQ au four et salade de carottes
-

Soupe au dindon, au brocoli et au cheddar
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Brochettes de dindon avec sauce au beurre citronné et asperges
-

Boulettes de dindon et riz à l’autocuiseur
-

Bol repas au dindon, légumes et quinoa avec sauce à l’ail
-

Pilons de dindon Masala
-

Omelette roulée à la kielbasa de dindon et au fromage
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Bols de nouilles de riz au dindon grillé
-

Wraps au dindon Buffalo
-

Gumbo au dindon
-

Dindon braisé façon sud-ouest sur petit pain au maïs
-

Tarte phyllo au dindon à la marocaine
-

Spaghetti All’Amatriciana au jambon de dindon
-

Roulades au dindon et au fromage fumé
-

Dindon croustillant en crapaudine
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Bouchées de frittata au dindon et au pesto
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes
-

Quenelles Gok Jai au Dindon
-

Riz frit au dindon à la coréenne
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Dindon au romarin et au vin blanc avec chou-fleur grillé et pâtes chèvre et noix
-

Boîte bento au dindon
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Boulettes de dindon à la sauce hoisin et aux arachides
-

Burgers de dindon épicé avec salade de chou à l’aneth
-

Salade de dindon mariné, sur roquette, mangue et noix de cajou
-

Chili au dindon
-

Poitrine de dindon rôtie au citron et au romarin
-

Brochettes de dindon teriyaki
-

Pilons de dindon grillés ail et parmesan
-

Purée de pommes de terre au beurre
-

Poitrine de dindon rôtie style porchetta avec pancetta, pommes et fenouil
-

Tetrazzini au dindon





