Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Macaroni au fromage et au dindon effi-loché
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Boîte à lunch protéinée
-

Filets tendres au dindon pané au dukkah
-

Gaufres-sandwichs au dindon
-

Bouchées au jambon de dindon et aux œufs
-

Rôti de dindon à l’indienne
-

Poitrine de dindon fumée à l’hickory avec sauce crémeuse au poivre
-

Bols cocorico au dindon
-

Dindon rôti au sel marin et au poivre noir concassé avec sauce canneberges, moutarde et érable
-

Sandwich au dindon avec chutney de coriandre à l’indienne
-

Rôti de dindon, carottes glacées au miel et purée aux quatre herbes
-

Boulettes de dindon aux épinards et à la feta
-

Pad thaï de dindon
-

Hauts de cuisse de dindon cajun grillés sur le BBQ
-

Sandwich déjeuner à la saucisse de dindon
-

Sandwich grillé au dindon et au gouda
-

Dindon entier glacé au char-siu
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes
-

Poitrine de dindon farcie avec chou frisé, tapenade d’olives, fromage de chèvre, purée de patates douces et choux de Bruxelles caramélisés
-

Poitrine de dindon marinée au beurre noisette, à l’orange et au thym
-

Pochettes au dindon
-

Bortch au dindon
-

Rôti de poitrine de dindon de tous les jours avec beurre et fines herbes
-

Sauté de dindon au miel épicé avec amandes grillées
-

Pizza hawaïenne au dindon à la sauce BBQ aux chipotles
-

Pilons de dindon rôtis et salade de patates douces et de choux de Bruxelles
-

Dindon Kung Pao
-

Salade d’orge et poitrine de dindon pochée, sauce légère au céleri
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé
-

Boulettes de dindon et riz à l’autocuiseur
-

Cuisses de dindon avec enrobage au café
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Ailes de dindon marinées au jerk jamaïcain
-

Rouleaux de printemps au dindon et à la sauce hoisin
-

Pizza au dindon canadien
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Ballotine de dindon farcie et asperges façon salade César
-

Cuisses de dindon aux agrumes avec légumes-racines et pois chiches
-

Bols aux boulettes de dindon au citron et à l’ail
-

Poitrine de dindon rôtie à l’ail avec salade de pommes de terre nouvelles aux fines herbes et Dijon
-

Salade de dindon, quinoa et chou frisé massé avec vinaigrette miel et Dijon
-

Soupe thaïlandaise à la noix de coco et au dindon
-

Pizzas pochettes au dindon
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Roulés à la salade César au dindon grillé




