Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Pain à l’ail grillé au pepperoni de dindon
-

Dindon aux champignons et aux herbes avec sauce aux champignons
-

Tikka de dindon
-

Sandwich fondant au dindon, au brie et aux raisins rôtis
-

Poitrine de dindon grillée au pesto avec salade de pâtes aux légumes d’été
-

Bol de riz au dindon tandoori
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes
-

Pâtes au dindon rôti, aux tomates et au boursin
-

Dindon Bourguignon
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Tacos donair au dindon
-

Sauté de dindon et légumes
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Pizza au dindon effiloché sur pain naan
-

Soupe au dindon, au brocoli et au cheddar
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Labné au bacon de dindon avec pistaches, pomme grenade et miel
-

Oeufs bénédictine santé au jambon de dindon Butterball de la fête des Mères
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Trempette cuite au dindon et au chorizo
-

Salade d’été froide aux nouilles soba
-

Gâteau festif au dindon
-

Purée de pommes de terre aux oignons verts et croquant au chili
-

Pilons de dindon fumés et savoureux avec sauce barbecue aux pêches grillées
-

Rouleaux de printemps au dindon, à l’ananas et au piment jalapeno
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Nachos au chili de dindon
-

Poblano farcis au dindon effiloché à inspiration mexicaine
-

Gressins farcis au pepperoni de dindon et au fromage
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Brochettes au poivron rouge et au dindon
-

Sandwich grillé au dindon, au brie et à la sauce aux canneberges garni d’avocat
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Salade printanière à la poitrine de dindon et aux pois chiches grillés
-

Tourbillons au dindon et au cheddar
-

Dindon au miel et à l’ail
-

Salade de chimichurri et brochettes de dindon grillé
-

Gratin de pâtes au dindon, curcuma et brocoli
-

Purée de pommes de terre suprême
-

Dindon aux trois tasses
-

Poitrines de dindon fumées et farcies au bacon, fromage et baies
-

Bol énergie au dindon
-

Sandwich toscan au dindon







