Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Riz frit au dindon et légumes
-

Steaks de dindon et quartiers de laitue
-

Dindon rôti Buffalo au miel
-

Bortch au dindon
-

Salade de dindon mariné, sur roquette, mangue et noix de cajou
-

Gratin de pâtes au dindon, curcuma et brocoli
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Poitrine de dindon rôtie style porchetta avec pancetta, pommes et fenouil
-

Trempette au dindon, au feta et au poivron rouge
-

Burgers grecs à la poitrine de dindon
-

Poutine aux restes de dindon fumé
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Sandwich grillé au dindon, au brie et à la sauce aux canneberges garni d’avocat
-

Rôti de dindon farci aux champignons et canneberges
-

Boulettes de dindon
-

Ziti cuit au four avec saucisses italiennes de dindon
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Cuisses de dindon aux agrumes avec légumes-racines et pois chiches
-

Dindon glacé aux pommes et au miel
-

Brochettes de dindon avec sauce au beurre citronné et asperges
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Couscous bijou marocain
-

Pilons de dindon grillés ail et parmesan
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Tiramisu à la citrouille épicée
-

Vol-au-vents à la poitrine de dindon, champignons et fromage bleu
-

Rôti de dindon aux olives, tomates séchées et mascarpone avec sauce à la crème et au vin blanc
-

Dindon Madras avec patates sucrées et chou-fleur
-

Riz frit au dindon
-

Taquitos au dindon à la grecque
-

Ragoût de dindon et de courge butternut
-

Quesadillas de dindon en semaine
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Gâteau au fromage ricotta et au citron
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Salade niçoise avec dindon grillé à l’ail et au thym
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Dindon rôti avec glace au miel et au zaatar
-

Ailes de dindon teriyaki
-

Pizza au pepperoni de dindon avec oignons caramélisés et chou frisé fané
-

Oeufs bénédictine santé au jambon de dindon Butterball de la fête des Mères
-

Salade de dindon du sud-ouest et vinaigrette au babeurre et à la coriandre
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Patty Melt de dindon
-

Pho au dindon à l’autocuiseur






