Spatchcock Lemon Rosemary Turkey

Dindon en crapaudine au citron et au romarin

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Prêt EN 2 h 15 min

Préparation : 15 min

Cuisson : 2 h

:

Prep Time 15 minutes
Cook Time 2 hours
0 minutes
Total Time 2 hours 15 minutes

Portions

Servings 8 personnes

Ingrédients  

  • 1 entier dinde surgelé
  • zeste de citron zeste
  • jus de citron jus
  • 2 c. à soupe romarin frais haché
  • ¼ tasse huile d’olive ou beurre, ou beurre sans produits laitiers
  • 1 c. à café sel
  • 1 c. à café poivre noir fraîchement concassé

Préparation

  • Décongeler complètement le dindon dans un lavabo rempli d’eau froide ou au réfrigérateur.
  • Une fois décongelé, découper le dindon en crapaudine (cherchez « Comment découper un dindon en crapaudine » sur Google). Déposer ensuite le dindon à plat, côté découpé vers le bas, sur une plaque de cuisson.
  • Préchauffer un fumoir à 350 degrés (ou le four à 375 degrés).
  • Zester, puis presser le citron dans un bol.
  • Mettre le jus de citron, le zeste de citron, le romarin haché, l’huile ou le beurre, le sel et le poivre dans une petite casserole et porter à ébullition à feu moyen.
  • À l’aide d’un pinceau à badigeonner, badigeonner tout le dessus du dindon avec la moitié du mélange au citron, puis réserver.
  • Déposer le dindon directement sur la grille du fumoir, côté découpé vers le bas (ou au four encore SUR la plaque de cuisson) et laisser cuire pendant 2 heures, en badigeonnant le dindon au bout d’une heure de cuisson avec le reste du mélange au citron.
  • Utiliser un thermomètre pour vérifier la cuisson du dindon. La température doit avoir atteint 170 degrés dans la partie la plus épaisse du dindon.
  • Trancher le dindon et servir avec vos accompagnements santé préférés.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 396kcalProtéines : 40gLipides : 25gSodium : 412mg

Crédit :

Christal Sczebel @nutritioninthekitch