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Riz frit au dindon et légumes
Marie-Ève Caplette
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Prep Time
20
minutes
mins
Cook Time
10
minutes
mins
Total Time
30
minutes
mins
Servings
4
Calories
386
kcal
Ingredients
1x
2x
3x
2
c. à soupe
huile d'olive
1
c. à soupe
huile de sésame
grillé
1
lb
dindon haché
2
gousses
ail
émincé
1
c. à soupe
gingembre
râpé
2
oignons verts
haché, le blanc séparé du vert
½
tasse
carottes
petits cubes
½
tasse
céleri
petits cubes
½
tasse
edamames
surgelé
1
poivron rouge
coupé en dés
¼
tasse
sauce hoisin
1
c. à soupe
vinaigre de riz
2
tasses
riz brun
cuit et refroidi
1
tasse
chou napa
haché
quartiers de lime
facultatif
Instructions
Dans une grande poêle, chauffer l’huile à feu moyen-vif et ajouter le dindon. Cuire 4 minutes en remuant de temps à autres.
Ajouter l’ail, le gingembre et le blanc des oignons verts. Mélanger et cuire pendant 1 minute.
Ajouter les carottes, les céleris, les edamame et les poivrons. Mélanger et cuire 5 minutes.
Ajouter la sauce hoisin, le vinaigre de riz, le riz cuit et le chou. Cuire 1 minute en remuant ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient chauds.
Décorer avec la partie verte des oignons verts au moment de servir. Si désiré, ajouter un quartier de lime.
Nutrition
Calories:
386
kcal
Carbohydrates:
38
g
Protein:
26
g
Fat:
15
g
Sodium:
365
mg
Keyword
Dindon haché
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