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Ragoût de dindon et de courge butternut
MacKenzie & Richelle @rivercitysisters
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Prep Time
10
minutes
mins
Cook Time
20
minutes
mins
Total Time
30
minutes
mins
Servings
4
Calories
191
kcal
Ingredients
1x
2x
3x
1 ½
tasse
dinde
restants cuits
2
tasses
bouillon de poulet
¼
oignon blanc
émincé
2
c. à café
ail
crushed
1
tasse
piments
coupé en dés
2
épis
maïs
ou maïs en conserve
1
tasse
courge musquée
coupé en dés
2
brins
romarin frais
2
brins
thym frais
sel et poivre
au goût
1 ½
c. à café
huile d'olive
Instructions
Dans une casserole moyenne, faire sauter l’oignon, l’ail et les fines herbes dans l’huile d’olive à feu moyen.
Ajouter les cubes de courge butternut et faire sauter jusqu’à ce que la courge ramollisse, sans être entièrement cuite.
Ajouter les restes de dindon et le bouillon de votre choix.
Réduire le feu et laisser mijoter.
Ajouter le poivron et le maïs.
Saler et poivrer, puis servir!
Nutrition
Calories:
191
kcal
Carbohydrates:
19
g
Protein:
18
g
Fat:
6
g
Sodium:
819
mg
Keyword
Aliments réconfortants, Restes
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