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Sweet Maple Thyme Turkey and Vegetables

Dindon au thym et à l’érable avec légumes

Bianca Osbourne / @bianca.osbourne
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings 4
Calories 556 kcal

Ingredients
  

  • 1 c. à café huile d'olive
  • tasse huile d'olive
  • 1 ½ lb demi-poitrines de dindon non désossées avec la peau
  • 1 ½ c. à café sel
  • ¼ tasse sirop d'érabl
  • 1 c. à café paprika
  • ¼ tasse feuilles de thym
  • 1 tête brocoli cut into big florets
  • 1 petit chou napa en quartiers

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 400F.
  • Faire chauffer 1 c. à thé d’huile dans une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen-vif. Assaisonner le dindon de ½ c. à thé de sel et le déposer dans la poêle, peau vers le bas. Cuire pendant 7 minutes.
  • Entre-temps, mélanger le sirop d’érable, le reste de l’huile d’olive, le paprika, le thym et le sel.
  • Retourner le dindon, puis recouvrir le brocoli et le chou de glaçage, en réservant environ 1/3 du glaçage pour le dindon.
  • Placer les légumes dans la poêle avec le dindon, glacer le dindon et faire cuire au four pendant 20 minutes.
  • Retirer la poêle du four et servir, dans la poêle, avec tout reste de glaçage (ou en faire plus).

Nutrition

Calories: 556kcalCarbohydrates: 25gProtein: 43gFat: 32gSodium: 1026mg
Keyword Poitrine de dindon
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