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Honey Dijon Turkey Thighs with Cauliflower

Cuisses de dindon miel et Dijon avec chou-fleur

Nicole Harling / @culinarycool
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings 4
Calories 386 kcal

Ingredients
  

  • 4 c. à soupe moutarde de Dijon à l'ancienne
  • 3 c. à soupe moutarde de Dijon crémeuse
  • 3 c. à soupe miel liquide
  • c. à café poudre d'ail
  • ¼ tasse bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe bouillon de volaille
  • 2 cuisses de dindon environ 1 lb chaque, avec la peau et les os
  • 2 c. à soupe huile de canola
  • 1 ½ lb fleurons de chou-fleur environ une tête, coupée en fleurons de 1 po
  • 2 c. à soupe fromage parmesan râpé
  • 2 c. à café jus de citron frais

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 350 ℉.
  • Dans un petit bol, combiner les moutardes de Dijon à l’ancienne et crémeuse, le miel, la poudre d’ail et le bouillon. Remuer pour bien mélanger.
  • Éponger le dindon avec des essuie-tout. Assaisonner chaque cuisse de ¼ c. à thé de sel.
  • Dans une poêle moyenne, faire chauffer 1 c. à soupe d’huile de canola à feu moyen-vif.
  • Déposer les cuisses de dindon dans la poêle chaude, côté de la peau vers le bas, et cuire jusqu’à ce que la peau devienne d’un brun doré, environ 2 à 3 minutes. Retourner et faire saisir l’autre côté. Ne pas surcharger la poêle. Selon la grandeur de la poêle, cuire chaque cuisse de dindon individuellement, au besoin, en ajoutant 1 c. à soupe d’huile par cuisse.
  • Transférer dans un plat de cuisson ou tout cuire ensemble, si vous avez une poêle en fonte.
  • Verser la sauce dijonnaise sur le dindon. Il devrait y avoir suffisamment de sauce pour créer une mince couche au fond du plat ou de la poêle. S’il n’y a pas suffisamment de sauce, ajouter du bouillon. Note : S’il n’y a pas suffisamment de sauce au fond, la viande sèchera et brûlera durant la cuisson.
  • Cuire de 45 à 50 minutes, ou jusqu’à ce qu’un thermomètre à viande indique 165 ℉. Retirer du four et extraire 3 c. à soupe de sauce du plat ou de la poêle pour recouvrir le chou-fleur. Couvrir le dindon et réserver. Régler le four à 400 ℉. Recouvrir une plaque de cuisson de papier parchemin.
  • Déposer les fleurons de chou-fleur sur la plaque de cuisson et les enrober des 3 c. à soupe de sauce dijonnaise extraites de la poêle. Cuire pendant 8 minutes, retirer du four, parsemer de parmesan et cuire 2 minutes de plus.
  • Retirer le chou-fleur du four et arroser de jus de citron frais.

Notes

Si vous utilisez une poêle en fonte, vous pouvez y faire saisir votre dindon, ajouter la sauce, et laisser cuire le tout dans un seul plat. Vous n’aurez donc pas besoin d’un plat de cuisson séparé.

Nutrition

Calories: 386kcalCarbohydrates: 18gProtein: 43gFat: 13gSodium: 845mg
Keyword Ailes, cuisses et pilons de dindon
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